Co pro nás vlastně znamená stabilita? Je stabilní to, co se nehýbe, nebo naopak to, co se dokáže pohybu dobře přizpůsobit?

V této vinyasa flow se podíváme na stabilitu dolní končetiny jako na dynamický proces. Lekce vychází z principů vinyasa jógy a propojuje je s poznatky z fyzioterapie. Prostřednictvím plynulých sekvencí budeme pracovat s oporou, přenosem váhy, aktivním zapojením dolní končetiny a kontrolou pohybu v různých pozicích. Součástí lekce bude také body awareness – tedy schopnost vnímat, kde a jak se v těle opíráme, jak rozkládáme váhu a jak naše tělo reaguje na změny polohy.

Cílem je zažít stabilitu jako něco živého – jako schopnost těla udržet kontrolu a zároveň umožnit pohyb.

Přijďte zjistit, jak se může stabilita z konceptu, který známe z učebnic, proměnit v něco, co můžeme skutečně vnímat a cítit ve vlastním těle.