Jak jste na tom s mobilitou dolních končetin? Dokážete ji využít v pohybu?

Přijďte si vyzkoušet vinyasa flow zaměřenou na mobilitu dolních končetin trochu jinak – prostřednictvím vědomého pohybu, dechu a pozornosti k vlastnímu tělu.

Lekce vychází z principů vinyasa jógy, které propojuji

s poznatky z fyzioterapie. Zaměříme se na aktivní práci s rozsahem pohybu, jeho kontrolu a využití

v komplexnějších jógových sekvencích. Cílem není pouze zvětšovat rozsah pohybu v kyčlích, ale především lépe vnímat, co se v těle během pohybu skutečně děje.

Dostanete prostor zpomalit, zpozornět a podívat se na mobilitu dolních končetin nejen z pohledu rozsahu, ale také kvality a prožitku pohybu. A možná se i trochu zapotíte.

Přijďte si na chvíli vyměnit roli odborníka za roli klienta a zažijte své dolní končetiny zase trochu jinak.